Você sabia que o exercícios físicos são muito importantes para o cérebro? 🤔 Quando nos exercitamos, aumentamos nossa frequência cardíaca e promovemos a #oxigenação de nosso cérebro, estimulando o fluxo sanguíneo no local. 🧠✨
Confira abaixo alguns dos benefícios de praticar atividades físicas para o cérebro! 👇
1⃣ Contribui com o mais conexões dos neurônios que regulam o humor, a clareza mental e o foco;
2⃣ Liberação de norepinefrina, que melhora a atenção, a percepção e nos mantem motivados;
3⃣ Liberação de fatores neurotróficos, protegendo e auxiliando no reparo dos neurônios;
4⃣ Liberação de serotoninas, o que melhora significativamente o nosso humor;
5⃣ Liberação de endorfinas, modulando e aliviando dores;
6⃣ Liberação de dopamina, que traz a sensação de felicidade e bem-estar;
7⃣ Desenvolvimento do hipocampo, que melhora a memória e a aprendizagem.
Conteúdo por: Tati Brillhante (@tatibrilhanteg), fisioterapeuta neurofuncional aqui do Biosete
