Szukam 12 kobiet do kameralnego programu Pilates Reformer & Wunda Chair
Czy budzisz się z napięciem w plecach, sztywnością karku albo poczuciem, że potrzebujesz zadbać o swoje ciało?
Zapraszam do wyjątkowego, kameralnego programu dla maksymalnie 12 kobiet, które chcą przez minimum 2 miesiące regularnie pracować nad swoim ciałem pod okiem instruktora Pilatesu.
To nie są jednorazowe zajęcia.
To proces, w którym krok po kroku budujemy:
-silniejsze mięśnie głębokie (core) -lepszą postawę i stabilizację
-większą mobilność i elastyczność
-świadomość ciała i oddechu
-mniej napięć w plecach, barkach i karku
-więcej energii i lekkości w codziennym życiu
Pracujemy na profesjonalnym sprzęcie Pilates:
-Reformer & Wieża
- Wunda Chair
-Spine correcto
Program jest skierowany do kobiet, które chcą zadbać o siebie regularnie i długofalowo, a nie szukają szybkich efektów na chwilę.
W małej grupie możemy dostosowywać ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i wspierać Cię w budowaniu zdrowych nawyków ruchowych.
- Liczba miejsc: 12
- Czas trwania programu: minimum 2 miesiące
- Kameralne grupy
- Regularne treningi pod moją opieką
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zainwestować w swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie — napisz do mnie wiadomość prywatną słowo:
„REFORMER”
Opowiem Ci o szczegółach programu.
#PilatesReformer #WundaChair #PilatesDlaKobiet #ZdrowyKręgosłup #Core #Świadmość
