Auf Instagram gibt es kaum einen Tag, an dem die angesagte Bowl nicht auf dem Feed auftaucht. 😍 Sie soll den Grundbedarf an den wichtigsten Nährstoffen abdecken und dabei ist es egal ob ihr euch vegan, vegetarisch oder mit Fleisch ernährt. Ihr könnt euch eure Bowl mit einem Mix aus warmen und kalten Bestandteilen nach euren Wünschen zusammenstellen. Dafür braucht ihr nur den Grundaufbau aus Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, Obst, Gemüse und gesunden Fetten zu beachten und euch aus jeder Nahrungsmittelgruppe eure Favoriten aussuchen. So entstehen tausende Kombinationen und ihr habt jeden Tag eine neue Buddha Bowl vor euch. Wir empfehlen die folgende Zusammensetzung der Buddha Bowl: Salatbasis (ca. 10%) Kohlenhydrate (ca. 20%) Gemüse (ca. 20%) Proteine (ca. 20%) Gesunde Fette (ca. 15%) Früchte (ca. 10%) Topping (ca. 5%) Gefunden auf: https://bit.ly/397aHv6
