Todos sabemos da importância da Hidratação para tantas funções do nosso corpo, e para a Voz ela é fundamental. Para que ocorra uma vibração perfeita das pregas vocais , as mucosas( tecido que reveste as pregas vocais) precisam estar flexíveis e leves, justamente o que uma boa hidratação propicia. Beba de 8 a 10 copos de água por dia, isso equivale a aproximadamente 1,5l a 2l . Claro que quando personalizar para você, leve em consideração seu peso, clima, uso de ar condicionado e perdas fisiológicas de líquidos. O importante mesmo é que você beba em pequenos goles durante todo o dia, já que esta água não irá direto para suas pregas vocais, precisará passar por todo o processo da digestão para chegar em todo seu corpo. A única forma de hidratar diretamente suas pregas vocais é por vaporização. A água gelada no geral pode não ser tão prejudicial como se achava, mas para algumas pessoas mais sensíveis ainda pode ser problema. Tenha uma auto percepção do seu corpo e de sua Voz. Se cuide e faça um bom uso de sua Voz para falar o dia todo sem esforço e com ótimo aproveitamento, principalmente se você é um profissional da Voz. Quer saber mais? Me procura e agendamos um horário para seu atendimento personalizado.
