À propos
Vous êtes parent d’un jeune sportif ambitieux ou d’un ado qui traverse une période difficile ?
Au sein d'Efficience Mentale, on ne soigne pas, on aide et on accompagne sur la voie du bien-être et de la performance.
Pour les jeunes sportifs :
Programme PERFORM'UP : Accompagnement premium pour booster la confiance, la gestion du stress, la motivation et la performance. Séances individuelles, programme sur-mesure, outils puissants et concrets.
Pour les jeunes en quête d’équilibre :
Programme INSIDE : Une alternative bienveillante aux psys et aux solutions standard. On parle vrai, on libère les émotions, on apprend à respirer, à se recentrer, à reprendre le pouvoir sur ses pensées.
Séances en visio ou en mix.
Rdv découverte offert !
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Services
La préparation mentale au service du Bien-être et de la Performance
Gratuit
Rdv Bilan Découverte : lors de notre premier rdv découverte, nous faisons un diagnostic sur vos besoins et décidons ensemble d'un plan d'action. Grâce à un questionnaire complet et détaillé, nous serons en mesure de mettre en place un plan d'action personnalisé.
Séance de Préparation Mentale pour Enfants et Adolescents
À partir de 110,00 €
Aider les enfants et les adolescents à développer leur confiance en soi, à gérer leur stress et leurs émotions, à améliorer leur sommeil, leur performance scolaire et leur bien-être global grâce à un programme de préparation mentale personnalisé et complet. Me contacter pour plus de renseignements.
Avis
5 sur 5
(7 avis)
5
5
4
3
2
1
Hervé DA ROCHA
il y a un an
Sebastien ZARA m’a permis d’atteindre mes objectifs personnels en me coachant sur la valorisation de mes capacités. Ses techniques basées sur la respiration et sur la mentalisation des objectifs sont des plus values sur le contrôle de soi, l’abstraction des pensées négatives. Elles apportent un réel gain sur les performances lors des exercices de prise de parole en publique et lors de conférences professionnelles. Cela fonctionne également pour les performances sportives et ma fille qui a bénéficié de l’efficience mentale a amélioré significativement ses performances en patinage artistique.
Greg FRITE
il y a un an
Sébastien Zara est un grand professionnel, sa sensibilité, son dévouement et son adaptabilité contribuent à rendre la méthode Efficience Mentale unique. Les séances de travail sont personnalisées et les comptes rendus sont si complets qu’ils tiennent lieu de support pédagogique; ainsi l’optimisation du potentiel se poursuit concrètement à tout moment. Mon fils est judoka et son approche de la compétition a radicalement changé depuis qu’il a rencontré Sébastien, sa gestion du stress est en net progrès et sa confiance en lui a grimpé en flèche. Désormais tout laisse à penser qu’aucun grand podium n’est inaccessible, MERCI Seb!!!
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Sebastien ZARA m’a permis d’atteindre mes objectifs personnels en me coachant sur la valorisation de mes capacités. Ses techniques basées sur la respiration et sur la mentalisation des objectifs sont des plus values sur le contrôle de soi, l’abstraction des pensées négatives. Elles apportent un réel gain sur les performances lors des exercices de prise de parole en publique et lors de conférences professionnelles. Cela fonctionne également pour les performances sportives et ma fille qui a bénéficié de l’efficience mentale a amélioré significativement ses performances en patinage artistique.
Greg FRITE
il y a un an
Sébastien Zara est un grand professionnel, sa sensibilité, son dévouement et son adaptabilité contribuent à rendre la méthode Efficience Mentale unique. Les séances de travail sont personnalisées et les comptes rendus sont si complets qu’ils tiennent lieu de support pédagogique; ainsi l’optimisation du potentiel se poursuit concrètement à tout moment. Mon fils est judoka et son approche de la compétition a radicalement changé depuis qu’il a rencontré Sébastien, sa gestion du stress est en net progrès et sa confiance en lui a grimpé en flèche. Désormais tout laisse à penser qu’aucun grand podium n’est inaccessible, MERCI Seb!!!
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