🔹Má postura ao usar celular sobrecarrega a coluna e causa síndrome do pescoço de texto, também conhecida como “text neck”, a síndrome do pescoço de texto é uma nova doença da coluna vertebral, causada principalmente pelo uso excessivo de celulares e dispositivos móveis.
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🔹 A má postura com que manuseamos esses aparelhos, em geral com a cabeça flexionada para baixo, na direção do queixo, faz com que uma grande quantidade de peso seja depositada sobre toda a coluna, gerando dor no pescoço, tensão muscular e rigidez.
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🔹 Prevenir casos de síndrome do pescoço de texto consiste basicamente em manter uma boa postura corporal.
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🔹 Esteja atento ao modo como você usa o seu celular.
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↪️ O ideal é levantar o aparelho na altura dos olhos, ao invés de abaixar o pescoço em direção ao dispositivo.
↪️ Digitar com ao menos dois polegares também ajuda a prevenir casos de tendinite no dedão.
↪️ Fazer exercícios físicos regulares é outra medida eficiente na prevenção à síndrome do pescoço de texto, uma vez que fortalece os músculos.
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