Você sabia que⠀dores nas costas não vem apenas⠀de acidentes graves ou lesões desportivas, mas do seu dia-a-dia ou após algum tempo⠀devido aos maus hábitos.🤔 😱
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Venha conhecer algumas causas 👇
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🔹 Fazer exercicios errados continuamente pode levar a alterações na curvatura normal da coluna, inflamações e até hérnias 🏃
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🔹O salto alto leva a elevarmos os nossos pés e a alterar a postura normal do nosso corpo. O seu uso excessivo pode prejudicar a coluna e encurtar os músculos e tendões das pernas 👠
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🔹 Passar o dia mal sentados ou com uma postura errada é uma das principais razões de dores nas costas. A dor pode ser apenas uma contratura muscular ou estar associada a uma lesão no disco vertebral.
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🔹Colchões velhos ou inadequados deixam alguns pontos da coluna sob tensão, provocando inflamações e dores. Colchões muito macios moldam-se com o peso e afundam a coluna, e colchões demasiado duros não se adaptam bem ao corpo.
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