Precisamos mesmo de 8h de sono para acordamos bem e dispostos? 🤔
As horas de sono são variáveis e a quantidade necessária de descanso vai depender de cada organismo!
Enquanto algumas pessoas podem precisar de menos horas de descanso, algumas precisam de mais algumas horinhas para repor as energias. 💤
Isso pode ser notado com o cansaço ao longo do dia e pela disposição ao acordar. Contudo, visitar o médico pode orientar quantas horas você precisa para se sentir disposto! ⚡
Dra. Talísia Vianez Neurologista 🧠
CRM-AM - 5926 | RQE 3121
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