Exercícios fazem bem pro cérebro? Como assim?
A prática regular de atividade física faz bem ao cérebro 🧠, prevenindo doenças, ajudando a aprimorar a memória e aumentando a nossa capacidade de aprendizado?
Quando praticamos atividades físicas 🚴🏻♀️, o aumento da frequência cardíaca promove a oxigenação do cérebro, estimulando o fluxo sanguíneo no local. Estimulando o cerebelo, responsável pela coordenação motora, e também aumenta a atividade no hipocampo, associado à memória e ao aprendizado.
Além disso, a prática constante de exercícios físicos ajudam a combater e prevenir doenças como o Alzheimer, melhoram a memória e a concentração, ajudam a melhorar a qualidade do sono, ajuda a promover a saúde mental e o bem-estar emocional.
Sem esquecer que, nem toda a prática de exercícios pode ser benéfica e o acompanhamento de um neurologista é de grande importância para lhe ajudar a encontrar a atividade física ideal para você❗
E eu quero saber de você: já está praticando exercícios com frequência ou ainda precisa de uma ajudinha para começar? Me conta aqui nos comentários e vamos conversar! 🤩
Dra Talisia Vianez
Neurologista
CRM-AM - 5926 | RQE 3121
📲 98217-7718
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