Você sabia que a prática de meditação ajuda o nosso cérebro?🧠
Com o fim das eleições e inicío da copa, com certeza a cabeça de muitos brasileiros estão a milhão.
Pesquisas mostram que a meditação ajuda na compreensão e gestão das emoções, reduzindo a atividade na região amígdala. Sendo assim, ajuda na melhoria do funcionamento cerebral.
Além de melhorar a autopercepção e o processamento auto-referencial, também é possível diminuir a tensão, o estresse, e melhorar os quadros das doenças neuropsiquiátricas.
Os que praticam por mais tempo são os que mais se benefíciam do tema do bem-estar emocional e físico.
Que tal começar a prática de meditações?
Conhece alguém que precisa saber disso? Compartilha este post!
Dra. Talísia Vianez Neurologista 🧠
CRM-AM - 5926 | RQE 3121
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