😴 Não é apenas historinha de internet, o sono regulado realmente funciona como um dos pilares para a conservação da saúde e beleza de todos nós.
Pesquisas recentes já apontam que é durante o sono que estruturas minúsculas feitas de colágeno são reabastecidas. Essas estruturas são importantes aliadas contra o envelhecimento, sendo responsáveis por manter a matriz do corpo e firmeza da pele.
É importante ressaltar que cada pessoa tem o seu relógio biológico e precisa de uma quantidade de sono específica. Geralmente, essa quantidade gira em torno de 7 e 9 horas por noite (no caso de adultos jovens).
Vamos colocar o sono em dia e viver com mais beleza e bem estar? 🙌
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