🍽 Você não precisa mais brigar com a balança. É possível ter uma dieta saudável, nutritiva e com baixas calorias, basta saber combinar os alimentos corretos em cada refeição.
É claro, que o recomendado é buscar auxílio médico para organizar e planejar a alimentação ideal. Um bom nutricionista ou nutrólogo saberão orientá-lo a respeito de quais condutas alimentares adotar.
No dia a dia, entre os alimentos mais nutritivos e pouco calóricos, encontramos várias opções, como a rúcula, arroz integral, cogumelos, iogurte, abóbora e tantos outros.
Uma reeducação alimentar, aliada a prática física regular, podem mudar completamente a sua vida, reduzindo peso, conferindo saúde física e mental e colaborando para a sua beleza de forma integral.
Aposte nessa mudança real, faça isso por você! 😉
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