Uma dieta Low Carb é aquela em que se retira as maiores fontes de calorias do prato, restringindo o consumo de carboidratos.
Os carboidratos são os macronutrientes que mais consumimos todos os dias. No final das contas, a Low Carb favorece o emagrecimento porque diminui a quantidade e melhora a qualidade dos carboidratos ingeridos.
Esse tipo de alimentação é seguro, desde que seja feito com orientação profissional, porque as mudanças na alimentação podem ter outras repercussões para além da perda de peso.
⚠ Antes de iniciar qualquer dieta, consulte um endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista. Cuide do seu bem estar com consciência!
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