Dr Satish Kumar (MBBS, MD Psychiatry Aiims Delhi) Ex-Research Officer NDDTC AIIMS
2 years ago
Ways to cope with stress and Depression...
1) रोज व्यायाम करें
2) कोई भारी तानव हो तो उसका जल्द निदान करना
3) अपने मन की बात अपने करीबी से साझा करना
4) नकरात्मक सोच को बदलकर
5) पर्याप्त मात्रा में नींद लेना
6) रिश्तों में सुधार करना
7) यह समझना कि असफलता सफलता की सीढ़ी होती है, इसलिए असफलता को अंत ना समझना।
Dr. Satish Kumar
MBBS MD Psychiatry AIIMS Delhi
1) रोज व्यायाम करें
2) कोई भारी तानव हो तो उसका जल्द निदान करना
3) अपने मन की बात अपने करीबी से साझा करना
4) नकरात्मक सोच को बदलकर
5) पर्याप्त मात्रा में नींद लेना
6) रिश्तों में सुधार करना
7) यह समझना कि असफलता सफलता की सीढ़ी होती है, इसलिए असफलता को अंत ना समझना।
Dr. Satish Kumar
MBBS MD Psychiatry AIIMS Delhi
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