❄️ Friozinho no Rio? Sua alimentação também pode se adaptar! 🥶🍲
Com a queda de temperatura aqui no Rio de Janeiro, muita gente sente mais fome, vontade de doces ou alimentos mais pesados. Mas é totalmente possível manter o foco na saúde, no emagrecimento ou na hipertrofia — mesmo nos dias frios!
👉 Sopas nutritivas, caldos com legumes e proteínas magras, mingaus com aveia e frutas, chás com canela ou gengibre… Tudo isso pode aquecer e ainda ajudar nos seus objetivos.
📍Se você precisa de um plano alimentar adaptado à sua rotina (e ao clima!), posso te ajudar tanto presencialmente (Ipanema e Barra) quanto online.
Ficou com dúvidas ou quer saber mais? É só me chamar por aqui.
