O estresse mental e fisico se interrelacionam, ou seja, a mente afeta o corpo, assim como o corpo pode afetar o seu estado emocional. É muito comum vermos pessoas somatizarem as sensações e os sentimentos, e isso reflete no corpo de uma forma fisica. Há muitas formas de controlar o estresse e a ansiedade, como fazer exercícios, meditação, técnicas de respiração e as conectem corpo e mente.
As massagens são uma ótima opção.
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