Pare tudo o que estiver fazendo: Inspire o ar pelo nariz e solte pela boca!
Viu seus músculos estavam precisando disso!
Primeiramente, precisamos aprender a respirar corretamente, com a correria do dia estamos cada vez mais tensos com respiração rasa o que gera mais dores musculares!
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Sabia que a dor lombar pode ser por tensão muscular?
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