Stress em excesso não é coisa com a qual a gente possa brincar!
Você vive estressado?
Se você vive estressado, tá na hora de ver isso...
Cuidar da saúde mental é obrigação de cada um, só a pessoa é que carrega o peso da falta de cuidado. Sobra para quem está perto, muitas vezes, também.
Comece cuidando do movimento do seu corpo, da sua respiração, do seu sono...
Essas atitudes já vão te abrir os olhos, sim existe céu, existe horizonte...
Se você começar devagar vai reaprender a viver como uma criança, ávida por se movimentar e ter alegria novamente.
Comece! Comece com 15 minutos de caminhada hoje!
