Pessoas que têm uma rotina de trabalho exaustiva podem desencadear quadros de estresse e cansaço que são prejudiciais à saúde. Ter uma rotina estressante pode contribuir para o surgimento de doenças emocionais, como depressão ou ansiedade. Além de doenças físicas, como insônia, pressão alta, entre outras.
Ter hábitos saudáveis influenciam diretamente na qualidade de vida, melhorando a disposição e o bem estar físico e mental.
E ai? Vocês costumam manter algum desses hábitos?
