Pacientes que recebem o diagnóstico de fibromialgia podem sofrer bastante e apesar do tratamento precisam aprender a conviver com a doença. Não é um convívio fácil, mas existem maneiras de amenizar e deixar tudo mais leve.
É importante conhecer seu corpo e identificar no dia-a-dia o que pode ajudar. Aqui vão algumas dicas:
📍Pratique atividades físicas: movimentar o corpo pode ser um dos grandes aliados para amenizar a dor;
📍Fisioterapia, massagens e técnicas de relaxamento: estas práticas não só ajudam no alívio da dor, como podem melhorar o sono e a fadiga;
📍Converse: a fibromialgia é uma doença aparentemente invisível aos olhos de muitos e os pacientes acabam convivendo sozinhos com o diagnóstico. Procurar ajuda em grupos de apoio auxiliam para que paciente saiba que não está sozinho.
