Consejos para evitar las enfermedades respiratorias:
🧼 Lávate las manos con frecuencia: Evita que virus y bacterias entren en contacto con tu boca, ojos o nariz.
😷 Mantén una buena higiene respiratoria: Cúbrete al toser o estornudar con el codo o un pañuelo desechable.
🚫 Evita tocarte la cara: Los gérmenes se transmiten fácilmente cuando tocas ojos, nariz o boca.
🪟 Ventila los espacios cerrados: Mantén el aire fresco para reducir la concentración de virus en ambientes cerrados.
💉 Vacúnate contra el flu: Protégete con la vacuna anual, especialmente en temporadas de frío.
💧 Mantente hidratado: Tomar suficiente agua ayuda a mantener las vías respiratorias en buen estado.
🥦 Fortalece tu sistema inmunológico: Come alimentos ricos en vitaminas C y D, y mantén una rutina de ejercicio.
🤧 Evita el contacto con personas enfermas: Reduce el riesgo de contagio manteniendo distancia de quienes presentan síntomas respiratorios.
Sigue nuestros consejos, y en caso de necesitar ayuda aquí estamos, cerca de ti y en tu idioma.
