Σταματία Διακάκη Διαιτολόγος Διατροφολόγος
πριν από 8 μήνες
Η κετογονική διατροφή ή αλλιώς δίαιτα Κέτο είναι μία δίαιτα που περιλαμβάνει ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων.
Συνήθως επιλέγεται το 90% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης να περιλαμβάνει λιπαρά και μόνο το υπόλοιπο 10% υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
Κατά τη συγκεκριμένη διατροφή ο οργανισμός χρησιμοποιεί την καύση του αποθηκευμένου λίπους για την παραγωγή ενέργειας έναντι των υδατανθράκων λόγω έλλειψης τους. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται κέτωση.
Συνήθως επιλέγεται το 90% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης να περιλαμβάνει λιπαρά και μόνο το υπόλοιπο 10% υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
Κατά τη συγκεκριμένη διατροφή ο οργανισμός χρησιμοποιεί την καύση του αποθηκευμένου λίπους για την παραγωγή ενέργειας έναντι των υδατανθράκων λόγω έλλειψης τους. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται κέτωση.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie από την Google για την παροχή των υπηρεσιών του. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie.