Η καλοκαιρινή διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην προστασία του οργανισμού μας μέσω της λήψης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών αλλά και της επαρκούς ενυδάτωσης.

Είναι επίσης μία περίοδος που λόγω της αύξησης των καύσεων που κάνουμε ευνοεί την απώλεια βάρους. Όμως, εάν αποκλίνουμε αρκετά από τις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να οδηγηθούμε στο αντίθετο αποτέλεσμα.