EMMANUEL POUZAUD - Hypnothérapeute certifié Paris 12 - Sommeil, Stress, Anxiété, Tabac, Intestin Irritable (SII)

Les troubles du sommeil sont souvent liés à une forme d’anxiété. C’est au moment de s’endormir ou de se rendormir que refont surface les soucis que l’on a mis tant d’effort à mettre à distance pendant la journée. D’une façon plus mécanique, les insomnies peuvent devenir une sorte de cercle vicieux : plus on appréhende de ne pas dormir, et moins on s’endort. Ce phénomène de boule de neige vient s’ajouter à l’anxiété existante et peut lui aussi devenir une nouvelle source d’anxiété. On peut aussi parfois avoir des habitudes pour s’endormir (téléphone, podcast…) qui produisent l’effet contraire et renforcent, sans que l’on s’en rende compte, les difficultés à s’endormir.
Ayant aidé un nombre conséquent de personnes à retrouver le sommeil, je suis en mesure de construire une approche sur mesure pour vous aider à atteindre la qualité de sommeil que vous recherchez. Je vais notamment vous apprendre l’auto-hypnose, une technique qui vous permettra en toutes circonstances de vous (r)endormir paisiblement.